컴퓨터를 장시간 사용할 경우, 눈의 피로와 수면 방해의 원인이 되는 블루라이트를 줄이는 것이 중요합니다. Windows 11의 야간 모드(Night Light) 기능은 화면 색상을 따뜻한 톤으로 조정해 눈의 피로를 완화하고, 수면의 질을 높이는 데 도움이 됩니다. 이번 글에서는 윈도우 11 야간 모드 설정 및 예약 방법을 단계별로 안내드립니다.
윈도우 11 야간 모드 설정 방법
1. 작업 표시줄의 검색창에 ‘야간 모드’를 입력하고 결과에서 야간 모드 설정을 클릭합니다.
2. 설정 창이 열리면 “수면을 취할 수 있도록 디스플레이에 따뜻한 색을 표시합니다.” 항목이 보입니다. 여기서 ‘지금 켜기’ 버튼을 누르면 즉시 야간 모드가 활성화되며, 화면 색상이 노란빛으로 변합니다. 추가로 ‘강도’ 슬라이더를 조절하면 화면의 따뜻한 색상 강도를 직접 조정할 수 있습니다. 너무 노랗게 보인다면 약하게, 눈이 피로하다면 강하게 설정해보세요.
3. 다시 원래의 화면 색상으로 돌아가고 싶다면 ‘지금 끄기’를 선택하면 됩니다.
윈도우 11 야간 모드 예약 설정 방법
1. 야간 모드 설정 화면에서 ‘야간 모드 예약’ 옵션을 켬으로 변경합니다. 직접 시간을 지정하거나 ‘해 질 때 켜기 / 해 뜰 때 끄기’ 옵션을 선택할 수 있습니다. 자신이 주로 컴퓨터를 사용하는 시간대에 맞춰 예약을 설정하면, 매일 같은 시간에 자동으로 적용됩니다.
마치며
윈도우 11의 야간 모드는 단순한 색상 변경 기능이 아니라, 장시간 PC 사용으로 인한 눈의 피로를 줄여주는 실질적인 도구입니다. 처음에는 화면 색이 다소 따뜻하게 느껴질 수 있지만, 눈 건강을 위해 꾸준히 사용하는 것을 추천드립니다. 특히 야간 작업이 잦거나 모니터를 오래 보는 사용자라면 야간 모드 설정을 꼭 활용해 보시기 바랍니다.
